1-месячный курс
избавься от лишних 5-10 кг легко, меньше чем за 1 месяц
И дальше тебе нужно будет лишь придерживаться новому образу жизни, чтобы удержать свой идеальный вес.
результаты тех, кто прошёл этот курс
Программа курса
1
Модуль №1
  • Постановка цели: как придти к своему желаемому результату.
  • Ключевые правила, для красивого и стройного тела навсегда!
  • Привычки, которые изменят вас и ваше самочувствие, так что вы не захотите вернуться в прошлое состояние.
2
Модуль №2
  • Биохимические процессы, что это?
  • Почему важно понимать метаболические процессы, и как можно их контролировать?
  • Как работает организм при наборе и потере веса.
  • Опасность низкокалорийных диет.
3
Модуль №3
  • Когда бить тревогу? Как понять, что обменные процессы нарушены? Явные признаки.
  • Как восстановить обменные процессы?
  • Катаболические и анаболические процессы в нашем организме – что это и зачем это знать?
  • Что такое кето-диета? При каких заболеваниях нужно использовать кетогенный рацион?
  • Что такое интервальное голодание? Преимущества такой системы питания.
  • Физическая активность в нашей жизни. Какая наиболее эффективная? Какой уровень активности подойдет именно ТЕБЕ.
4
Модуль №4
  • Почему самые популярные диеты не работают?
  • Белок и его виды. Как качество белков влияет на состояние кожи?
  • Жиры: их значимость, мифы, основные источники. Значение холестерина в организме.
  • Углеводы и где их искать. Простые и сложные углеводы. Гликемический индекс.
  • Роль воды в организме человека. Важность и правила потребления воды.
5
Модуль №5
  • Как с помощью баланса БЖУ можно улучшить свое здоровье?
  • Лучшие приложения для контроля своего рациона и как ими пользоваться.
  • Важность сбалансированного питания, как источника витаминов.
  • Готовые программы питания.
  • Инсулин – что за гормон? Взаимосвязь глюкозы и инсулина.
  • В чем опасность повышенного уровня инсулина в крови? Признаки этого нарушения и как нормализовать уровень этого гормона?
  • Что такое инсулинорезистентность?
  • Какие функции выполняет соматотропный гормон в организме? Как соматотропина работает на вашу стройность.
  • Миф о самом важном приеме пищи.
  • За что отвечает гормон кортизол? Как связан лишний вес с этим гормоном?
  • Признаки повышенного уровня кортизола. Как избежать его пагубного влияния.
6
Модуль №6
  • Главные половые гормоны женщины и их влияние на эмоциональное состояние женщины.
  • Что приводит к гормональному дисбалансу?
  • Признаки нарушения выработки гормонов. Способы восстановления баланса.
  • Адаптация организма к климаксу.
  • Причины снижения выработки гормонов в период менопаузы.
  • Как помочь организму на праздниках, банкетах: минимизируем вред от алкоголя.
начни худеть сейчас, чтобы успеть к лету
Купи курс сейчас по самым выгодным ценам и получи от меня подарок!
Тариф
базовый
  • 1 месяц доступа к материалам курса
  • Проверка д/з
  • Общий чат учеников для поддержки
Скидка для тебя:
25 000
руб
Тариф
стандарт
  • 2 месяца доступа к материалам курса
  • Проверка д/з
  • Общий чат учеников для поддержки с обратной связью от Ирины Данильян
  • 2 прямых эфира с ответами на вопросы и разборами личных ситуаций
Скидка для тебя:
40 000
Тариф
руб
Премиум
  • 4 месяца доступа к материалам курса
  • Проверка д/з
  • Общий чат учеников для поддержки с обратной связью от Ирины Данильян
  • 2 прямых эфира с ответами на вопросы и разборами личных ситуаций
  • Личная поддержка от Ирины Данильян в личной переписке в течение 4 месяцев во время курса
  • 2 индивидуальных консультации с Ириной Данильян во время курса
Скидка для тебя:
85 000
руб
личное сопровождение
Тариф
Уникальный
  • Всё, что входит в «Премиум», а также:
  • Личное ежедневное сопровождение на протяжении двух месяцев
Скидка для тебя:
150 000
руб
Выгода 25%
Выгода 50%
Выгода 50%

Оформи беспроцентную рассрочку от банков.

бесплатная диагностическая консультация
от диетолога с 4-летним стажем!
Мой подарок — это
Я с радостью проведу диагностику твоего состояния и подскажу, как пройти мой курс наиболее эффективно, чтобы успеть к лету избавиться от лишнего веса, прийти в свою наилучшую форму и надеть своё любимое платье.
отзывы:
ответы на твои вопросы