Анти-Марафон
Привычка №3
Можно ли похудеть, лёжа на диване? Нужны ли худеющим физические нагрузки? Или просто меньше есть, чтобы похудеть?
Смотри видео:
Сегодня ты узнала:
  • Что будет с твоим организмом, если ты будешь придерживаться только низкокалорийного питания?
  • Почему ты всё равно можешь толстеть, если даже меньше ешь?
  • Зачем увеличивать физическую активность?
  • Как, не уменьшая количества пищи, увеличить скорость похудения?
  • С чего начать начинающим?
  • Частые заблуждения о физических нагрузках.
Твоё задание на сегодня:
  1. Установи приложение-шагомер на свой смартфон (варианты приложений ниже).
  2. Пройди мешком со средней скоростью 4-5 км/ч на общее расстояние 5 км.
  3. Сделай скриншот приложения-шагомера с отображением количества пройденных шагов и километров.
  4. Отправь свой отчёт со скриншотом из приложения-шагомера — в общий чат Анти-Марафона. Жми сюда — чтобы перейти в чат.

Свой отчёт присылай сегодня (8 июня) до 21:00 по мск.
  • За вовремя присланный отчёт ты получишь 200 баллов.
Шагомер для iPhoneШагомер для Android
Оцени урок в комментариях ниже: