Анти-Марафон
Привычка №5
Какое питание можно считать сбалансированным? Почему это важно?
Как прийти к этому самостоятельно?
Смотри видео:
Сегодня ты узнала:
  • Сбалансированное питание — это не диета.
  • Чем полезно сбалансированное питание?
  • «Ты — то, что ты ешь» — Гиппократ.
  • Сколько съедать за 1 приём пищи?
  • 5 преимуществ сбалансированного питания.
МК «Витамины и минералы»
Твоё задание на сегодня:
  1. Начни вести дневник питания: записывай в него всё, что ты съедаешь в течение дня.
  2. Скачай приложение для ведения дневника питания на свой смартфон.
  3. Сделай скриншот заполненного дневника питания в приложении.
  4. Отправь свой отчёт и скриншот — в общий чат Анти-Марафона. Жми сюда — чтобы перейти в чат.

Свой отчёт присылай сегодня-завтра (до 11 июня) до 21:00 по мск.
  • За вовремя присланный отчёт ты получишь 200 баллов.
Приложения для подсчёта калорий
Для iPhoneДля Android
Приложения для дневника питания
Для iPhoneДля Android
Оцени урок в комментариях ниже: