Анти-Марафон
Привычка №6
Похудение требует изменения привычек в питании и в образе жизни. Что же для этого нужно сделать?
Смотри видео:
Сегодня ты узнала:
  • Почему позитивное мышление так важно для похудения?
  • Роль позитивного питания.
  • Как эмоции удерживают нас в рамках старых и вредных привычек?
  • Как поощрять себя через позитивное мышление, без вредных привычек?
  • Шаги по закреплению позитивного мышления.
Твоё задание на сегодня:
  1. Придумай систему поощрения для себя за любые достижения (большие и маленькие): что ты себе подарить и за какое достижение (важно также прописать, за какой срок ты достигнешь определённой цели).
  2. Напиши в общем чате: что тебе понравилось на Анти-Марафоне больше всего? Какие полезные привычки ты уже ввела в свою жизнь? Какие планируешь ввести? Опиши своё эмоциональное состояние.
  3. Отправь свой отчёт — в общий чат Анти-Марафона. Жми сюда чтобы перейти в чат.

Свой отчёт присылай сегодня (до 12 июня) до 21:00 по мск.
  • За вовремя присланный отчёт ты получишь 200 баллов.
Дата подведения итогов с раздачей призов будет анонсирована в общем чате.

А пока обязательно посмотри следующее видео ⬇️
Как похудеть уже этим летом и красоваться в любимом платье?
Оцени Анти-Марафон в комментариях ниже: